CBÜ Tıp Fakültesi Diyetisyeni Sayın Hale Aslantaş'tan okul çocuklarımız için örnek liste:

ÖRNEK MENÜ
(BU MENÜ 1800 KCAL-50 gr. PROTEİN İÇERİR)

SABAH:1 su bardağı süt ya da taze sıkılmış meyve suyu
1 yumurta ya da 1 kibrit kutusu kadar peynir
2 tatlı kaşığı bal veya reçel ya da fındık ezmesi
5-6 tane zeytin veya yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağ
2 ince dilim ekmek

KUŞLUK:
1 orta boy meyve,10-12 adet fındık, ceviz


ÖĞLE:
7-8 yemek kaşığı kıymalı mantı
3-4 yemek kaşığı zeyinyağlı sebze
1 ince dilim ekmek (kahvaltıda 1 dilim yenmişse)

İKİNDİ:
1 kase sütlü tatlı veya 1 su bardağı ayran
1dilim börek

AKŞAM:
1 kase mercimek çorbası
1 kase sebzeli tavuk
1 ince dilim ekmek

YATSI:
1 orta boy meyve,1 su bardağı süt